استضافت حلقة الأحد من البرنامج الصباحي ( تغاريد ) ، الذي يبث على أثير إذاعة صوت الخليج ، الاستشاري في الإرشاد النفسي والأسري الدكتور العربي قويدري .

تحدث قويدري خلال الحلقة عن كيفية استغلال شهر رمضان المبارك لتغيير النفس وتطوير الذات ، بالإضافة إلى اغتنام فرصة التخلص من الكثير من العادات السيئة من خلال مجاهدة النفس وكسر العادات السلبية ، مشيراً إلى أن شهر رمضان المبارك يعد من أهم مدارس تطوير الذات ، وإلى أن من فاته تغيير عاداته السلبية فيه قد خسر الكثير .

وقال الدكتور القويدري إن رمضان هو شهر النشاط والعمل والإنتاج ، داعياً المستمعين إلى الالتزام بساعات نوم كافية دون الإفراط فيه ، كما شدد على ضرورة استغلال الإغلاقات التي تشهدها العديد من دول العالم جراء جائحة ( كوفيد ١٩ ) ، من خلال تنظيم أوقات العبادة باستمرار وإعطائها الحق الكافي ، فضلاً عن تعزيز الترابط الأسري وقضاء أوقات أطول مع أفراد العائلة ، للحديث والحوار وتنظيم مسابقات دينية وثقافية وترفيهية .

قدم قويدري أيضاً جملة من النصائح التي تدعو إلى التفاؤل وتقبل الأوضاع الراهنة بصدر رحب .

هذا وشهدت الحلقة جملة من المواضيع المنوعة ، وتفاعلاً جماهيرياً لافتاً عبر كافة وسائل التواصل مع البرنامج من دول مختلفة .

يذكر أن الحلقة من إعداد وتقديم دينا أبو شنب ، تنفيذ أحمد عناني ، ومتابعة رجاء سلمان رئيس قسم البرامج في الإذاعة .